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자유/유머게시판
가끔씩은 공복을 유지하세요!
욤미
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01.30
1일 1식을 권하는 나구모 요시노리씨 입니다.
아침식사는 보통 껌 한개로 시작을 하는데요.
주로 난방도 틀지않고 찬물로 샤워를 합니다
그 이유는 노화랑 관련이 있는데요
현재 57세의 나이인데 젊었을 시절 사진입니다 확실히 차이가 나네요
저때부터 건강 관리를 해왔다고 해요
주로 퇴근후의 저녁식사입니다.많이 먹은쥐와 덜 먹은쥐 시간이 흘러 차이가 어마어마 하네요 털도 차이가 난다고 해요
보통 사람이 평소 먹는 양 40%까지는 줄일수 있다고 하는데 그게 너무 과하면 기아 상태가 될수도 있습니다.
건강과 노화를 위해 가끔씩은 공복유지 시간을 늘려도 보고 소식 하는게 중요한거같습니다!
새해 목표로 다들 조금씩 노력 해보는것도 좋아보여요~
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